
bild av Ian/Unsplash
Psykisk ohälsa inom idrotten
Flera idrottare har på
senare tid klivit fram och talat om att dem mått dåligt i sitt idrottande och
hur det påverkat dem.
Flera studier* visar också på psykisk
ohälsa bland idrottare.
Du kanske har känt att
det inte är roligt längre, att det tar emot när du ska träna, att du tappat
glädjen, har svårt att sova, tappat aptiten. Känslan av att du inte orkar
längre. Det är viktigt att tidigt våga prata om hur du mår.
Tveka aldrig, skäms
inte för att det inte längre känns bra. Prata om det öppet. Ta emot den hjälp
som finns att få.
Har du tankar och funderingar? Hör av dig!
exv: *Åkesdotter, C., Kenttä, G., Eloranta, S., & Franck, J. (2020). The
prevalence of mental health problems in elite athletes. Journal of
science and medicine in sport, 23(4), 329-335